课程目录：

01Day 1 _ 轻松get小蛮腰

02Day 2 _ 元气满满的一天

03Day 3 _ 小腹鼓鼓的四大元凶

04Day 4 _ 下午茶怎么吃才能不长胖

05Day 5 _ 如何做到吃肉却不长肉

06Day 6 _ 如何处理暴饮暴食和节食厌食

07Day 7 瑜伽减肥训练营第一周【直播答疑】

08Day 8 _ 解决梨形身材

09Day 9 久坐的危害

10Day 10 来一段舞蹈改善臀部变形

11Day 11 _ 正确的站姿坐姿

12Day 12 _ 拯救臀部的盆底肌训练

13Day 13 _ 想要瘦身，不要做情绪的奴隶

14Day 14 瑜伽减肥训练营第二周【直播答疑】

15Day 15 _ 乳腺增生的原因及改善方式

16Day 16 _ 淋巴系统于乳腺健康的重要性

17Day 17 _ 乳房健康干预方法的11条准则

18Day 18 _ 改善含胸驼背体态问题

19Day 19 _ 从心出发、内省自我

21Day 21 瑜伽减肥训练营第三周【直播答疑】

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