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keep运动健身付费篇+会员精讲【合集】 生活

夸克资源站 2月前 272

课程目录：

零基础适应性训练

零噪音减脂入门

一字马横叉

一字马竖叉

12分钟热力tabata

背部塑形

办公室肩颈放松

腹肌撕裂者

腹肌撕裂者初级

腹肌撕裂者进阶

腹肌训练入门

俯卧撑入门

hiit燃脂初级

hiit燃脂进阶

hiit适应性训练

缓解腰背疼痛


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